top of page

Coalesce of Brother Carlo (10 to 17 years old)

공개·회원 26명

Меню для похудения на каждый день низкокалорийное

Планируйте свой идеальный рацион с нашим меню для похудения на каждый день. Низкокалорийные блюда, отличный результат!

Хотите похудеть, но не готовы отказаться от вкусной пищи? Не беда! Я нашел решение вашей проблемы! Низкокалорийное меню на каждый день, которое поможет вам сбросить лишний вес и не оставит вас голодным. Забудьте про скудные порции и мучительные диеты, сегодня мы будем кушать в полную силу и, при этом, оставаться стройными. Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше, ведь мы с вами начинаем нашу кулинарную диетическую экскурсию!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которое поможет вам похудеть без излишних ограничений.


Понедельник


Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами (200 калорий).


Обед: рыбный суп с овощами и зеленью (250 калорий).


Ужин: куриный филе на гриле с овощами (300 калорий).


Вторник


Завтрак: омлет из белков с помидорами и зеленью (150 калорий).


Обед: овощной салат с греческим йогуртом (200 калорий).


Ужин: тунец на гриле с греческим салатом (350 калорий).


Среда


Завтрак: яйца-бенедикт с шпинатом (250 калорий).


Обед: суп из брокколи с куриным филе (300 калорий).


Ужин: запеченный лосось с овощным гарниром (400 калорий).


Четверг


Завтрак: йогурт с ягодами и орехами (200 калорий).


Обед: томатный суп с рисом (250 калорий).


Ужин: стейк из индейки на гриле с овощами (350 калорий).


Пятница


Завтрак: круассан с сыром и помидорами (200 калорий).


Обед: овощной пирог с куриным филе (300 калорий).


Ужин: куриные котлеты на пару с овощным гарниром (350 калорий).


Суббота


Завтрак: салат Цезарь с куриным филе (300 калорий).


Обед: куриный суп с овощами (250 калорий).


Ужин: запеченный красный окунь с овощами (400 калорий).


Воскресенье


Завтрак: омлет с помидорами и перцем (150 калорий).


Обед: салат из морепродуктов с овощами (300 калорий).


Ужин: куриное филе на гриле с овощами (350 калорий).


Это меню на каждый день низкокалорийное поможет вам похудеть,Меню для похудения на каждый день низкокалорийное


Правильное питание – один из главных факторов для достижения желаемого результата в похудении. При этом необязательно отказываться от еды, важно лишь уменьшить количество калорий в рационе. В этой статье мы предлагаем вам меню на каждый день низкокалорийное, при этом сохраняя полноценное питание. Важно ограничить количество сладостей, фруктов и белковой пищи. Ведь правильное питание – залог хорошего самочувствия и здоровья., жирной и жареной пищи. Старайтесь употреблять больше овощей

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ:

소개

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

bottom of page